Ăn mít có nóng như mọi người vẫn nghĩ?

July 28, 2019 2:18 am Lượt xem : 1

Mít là loại đặc sản của mùa hè hương vị ngọt ngào, thơm ngon hấp dẫn. Mặc dù thích mít nhưng nhiều người không dám ăn nhiều vì sợ nóng. Vậy ăn mít có nóng như mọi người vẫn nghĩ hay không?

Mít là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin A, C, canxi, kali và magie. Loại quả này được xem là có tác dụng tuyệt vời giúp cơ thể chống lại ung thư, giảm cân và đẹp da…

Vậy ăn mít có nóng không?

Nói về quan niệm dân gian ăn mít bị nóng của nhiều người. Thì đây là quan niệm đúng đắn vì theo các chuyên gia hoa quả càng ngọt có độ đường cao nên khi ăn vào sẽ làm tăng sinh nhiệt trong cơ thể.

Mùa hè, trời nóng mà các bạn lại ăn nhiều hoa quả ngọt có thể khiến cho cơ thể bạn sinh nhiệt nóng bức hơn. Đặc biệt, ăn nhiều còn gây ra mụn nhọt trên cơ thể. Do đó, vào mùa hè các bạn cần hạn chế ăn hoa quả ngọt như dứa, đu đủ, xoài, vải…

Tác dụng giảm cân và phòng ung thư của mít

Mít là loại quả có hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Loại quả này mặc dù không có tác dụng phòng ngừa ung thư như đã lan truyền. Nhưng trong múi mít có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Mít cũng không hề có tác dụng giảm cân như lan truyền. Vì thực tế loại quả này có chứa nhiều đường càng ăn thì càng thêm tích mỡ. Nếu muốn giảm cân các bạn cần ăn nhiều hoa quả có vị chua và chứa ít đường.

Những đối tượng không nên ăn mít

Theo PGS Thịnh, mít là loại quả tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số đối tượng cần tránh ăn kẻo gây hại cho sức khỏe:

– Trẻ em, người bị mẫn cảm về da: Ăn mít nhiều sẽ gây ra nóng từ đó dẫn đến các bệnh về da như rôm sảy, nếu không biết cách vệ sinh sạch sẽ thì có thể gây ra hiện tượng mọc mụn, nhọt.

– Người có thân nhiệt cao: Những người bị nóng trong thì không nên ăn nhiều mít vì sẽ gây ra cảm giác bức xúc, khó chịu…

– Người mắc bệnh tiểu đường: Nhóm người tiểu đường cũng không nên ăn mít vì trong loại quả này có chứa nhiều đường fructoza và đường glucoza. Khi ăn vào sẽ dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng.

-Béo phì: Người béo phì phần lớn có khả năng tổng hợp đường thành mỡ rất nhanh, chính vì thế ăn nhiều loại quả chứa đường như mít sẽ gây ra tình trạng tích mỡ trong màng bụng khiến mạch máu lưu thông kém.

Lưu ý:

Khi ăn mít cần ăn trước bữa chính 1-2 tiếng. Khi ăn mót cần nhau kỹ và tránh ăn vào buổi chiều, tối.

 

 



Bình luận về bài viết

Bài viết liên quan