Mẹo hãy cải thiện vòng ngực cực hiệu quả mà bạn chưa hay

August 5, 2017 2:51 am Lượt xem : 43

Sở hữu một vòng ngực căng tròn chắc chắn là mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Tuy nhiên những thói quen sống hằng ngày của các bạn chẳng thể giúp bạn sở hữu vòng một lý tưởng đâu. Cùng tham khảo những mẹo hay này để có thể giúp bạn cải thiện vòng ngực mơ ước nhé.

1. Lựa chọn thực phẩm đúng

Một trong số những cách tăng vòng ngực tự nhiên dành cho các chị em đó chính là việc lựa chọn những thực phẩm chính đúng. Bạn cần phải biết rất rõ để tăng vòng ngực cần ăn gì và hạn chế ăn gì.

Mẹo hãy cải thiện vòng 1 cực hiệu quả mà bạn chưa hay

Trong thực đơn hàng ngày thì chị em nên chọn những thực phẩm giàu estrogen như như hành, gốc cam thảo, đậu nành,…để chúng có thể kích thích việc phát triển núi đôi một cách tự nhiên và an toàn. Ngoài ra, uống cam thảo cũng là một giải pháp hiệu quả,  bạn có thể cho hành vào các món ăn hàng ngày để có thể mang đến những hương vị hấp dẫn cho món ăn và vô tình hỗ trợ việc phát triển các món ăn nhé. Bạn có thể hỗ trợ việc uống sữa đậu hành để có thể chăm sóc cho vùng da và tăng cường phát triển vòng ngực của bạn nhé.

Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh để có thể chống oxy hóa, vitamin và chất xơ  để co thể giải độc tố ra khỏi cơ thể nhé.

Thêm vào đó thì bổ sung vitamin E chắc chắn là giải pháp hiệu quả mang đến cơ bắp vòng ngực thêm chắc khỏe và căng tròn hơn đấy nhé. Một số thực phẩm giàu vitamin E như hướng dương, rau bina…Hay một số loại thực phẩm như cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò….hạt đậu tương và hạt sen,,,

Mỗi thực phẩm trên đều có tác dụng hỗ trợ cho vòng ngực của bạn phát triển hơn, vì thế bạn nên tận dụng hàng ngày nhé.

Bên cạnh những thực phẩm có lợi thì am hiểu và tránh những thực phẩm ngăn cản cho sự phát triển của vòng ngực cũng là điều bạn nên làm.

Mẹo hãy cải thiện vòng 1 cực hiệu quả mà bạn chưa hay

Bạn nên hạn chế muối và café vì chúng khiến vòng 1 bạn tiêu hào và kích thước của chúng sẽ giảm đi nhanh chóng đấy nhé.

Ngoài ra, ớt hoặc những gia vị cay cũng chẳng thể làm cho vòng 1 bạn phát triển được.

2. Kiên trì tập thể dục

Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp thì việc tập thể dục để phát triển vòng ngực cũng là điều bạn nên làm.

Bạn nên tìm hiểu những bài tập thể dục dành riêng cho việc tác động đến ngực và hỗ trợ phát triển nhé. Hãy tập đúng cách và kiên trì để có thể mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, nếu chỉ ăn những thực phẩm hỗ trợ ngực thôi thì chưa đủ, để đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn nhất định phải có những bài tập thể dục phù hợp để có thể hấp thụ hiệu quả những dưỡng chất đó.

3. Massage 10-15 phút/ ngày

Massage 10-15 phút/ ngày cho vòng ngực cũng là một giải pháp hiệu quả mang đến cho bạn vòng ngực lý tưởng sau một thời gian kiên trì.

Mẹo hãy cải thiện vòng 1 cực hiệu quả mà bạn chưa hay
 

Khi mát xa bạn không được kéo căng sa ngực tránh hiện tượng chảy xệ, mỗi lần massage cần dùng lực nhẹ nhàng tránh gây tổn thương cho vòng ngực bởi những lực quá mạnh. Ngoài ra, cần chú trọng đến thời điểm massage đó chính là buổi sáng và buổi tối để có thể mang lại hiệu quả nhé.

Massage bằng vòi hoa sen là một trong những cách được ưa chuộng hiện nay. Bạn chỉ nên dùng nước có nhiệt độ vừa phải, dùng nước quá nóng sẽ có hại cho vùng ngực của bạnd đấy nhé

4. Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Bạn cũng nên duy trì thói quen mặc áo ngực đúng kích cỡ để có thể phát triển vòng ngực tránh tình trạng chảy xệ nhé. Mặc áo ngực trật quá sẽ kìm hãm sự phát triển tự nhiên của vòng ngực đấy nhé.

 



Bình luận về bài viết

Bài viết liên quan